Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2022
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67,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Líp: 45,18g | Prot: 40,31g | Carbs : 118,26g.
Pequeno Almoço: Buah Pir, Tango Waffle, Gold Roast Honeyed Chrysanthemum Tea. Almoço: Cimory Squeeze Yoghurt, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Jantar: Tango Waffle, Minyak Wijen, Telur, Nasi Putih. Snacks/Outros: Ovaltine Nutri 10, Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 19 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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