Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Líp: 75,82g | Prot: 181,54g | Carbs : 184,27g.
Pequeno Almoço: Fruttis Йогурт 8%, Творог (Обезжиренный). Almoço: Куриное Филе Вареное, Щавелевый Суп. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Свинина, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Блины с Творогом, Яшкино Печенье Сдобное. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rus9572
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