Jornal de Barb.Cunha, 23 jul 22

Estou muito feliz com essa perda de 2k, agora só mais 3kg e bato a minha meta , depois é só manter !!

60 kg Perdidos até agora: 3 kg .    Ainda faltam: 2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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470 kcal

Líp: 16,42g | Prot: 48,42g | Carbs : 29,11g.   Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Hortifruti Patinho Moído , Liv Up Mix de Legumes no Vapor. mais...

1932 kcal

Exercício: Descansar - 23 horas, Musculação - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Caminhada - 10 minutos. mais...