Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2022
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Líp: 53,74g | Prot: 62,12g | Carbs : 163,96g.
Pequeno Almoço: Sementes Chia Secas, Hortifruti Coco Seco Ralado , Goma de Tapioca, Banana Prata. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Gomes da Costa Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Pepino (Descascado), Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Carne Moída Refogada, Grão-de-Bico Cozido. Jantar: Margarina, Ovo, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Vitamina de Abacate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daysinha❣️
|