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sugar 93
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148,1 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 23,41g | Prot: 64,00g | Carbs : 161,10g.
Pequeno Almoço: Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Smart Balance 37% Light Buttery Spread, 2% Fat Milk, Coffee. Almoço: Vlasic Kosher Dill Wholes, Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Black Forest Smoked Ham, Swiss Cheese, Wellsley Farms Sliced Sesame Italian Bread. Jantar: Crush Soda Diet Orange Soda (Can), Steamfresh Long Grain White Rice with Mixed Vegetables, Grilled Fillets in Garlic Butter. Snacks/Outros: Water, Citrucel SmartFiber Sugar Free Orange, Aquafina Water (16.9 oz). mais...
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3803 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
05 set 14 por membro: ClassicRocker
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I'm happy with it. Couldn't exercise much this week because of health issues. Hopefully I'll be able to get back this weekend to exercising.
05 set 14 por membro: Chillie Willie
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Histórico de Peso de Chillie Willie
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