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Sin comentarios tratando de seguir la dieta con jurel, igual mis recaidas pero pequeñas
Sls OtoHans
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91,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 143,24g | Prot: 100,88g | Carbs : 166,53g.
Pequeno Almoço: Nabisco Club Social, Té Rojo, Daily Gotas Endulzante, Watt's Mermelada Durazno Light, Selz Galletas Salvado Light. Almoço: Fruna Cubanito, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Palta Hass, San Jose Jurel al Natural, Lechuga de Hoja Verde. Jantar: San Jose Jurel al Natural, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Outros: Naranjas, Té Rojo, Daily Gotas Endulzante, Watt's Mermelada Durazno Light, Selz Galletas Salvado Light. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Otros - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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