Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2014
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72,8 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Líp: 53,05g | Prot: 87,60g | Carbs : 315,20g.
Pequeno Almoço: Spectrum Chia Seeds, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Trader Joe's Frozen Pineapple Tidbits, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Trader Joe's Organic Hemp Protein Powder Chocolate, Banana, Source Naturals Pea Protein Powder, Kale. Almoço: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Whole Foods Market Nutritional Yeast, Bean Sprouts, Kale, Green Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's California Walnut Halves & Pieces, Mushrooms, Tomatoes, Spinach, Kale. Jantar: Whole Foods Market Nutritional Yeast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Yellow Sweet Corn, Cooked Mung Beans, Trader Joe's Thai Jasmine Rice. Snacks/Outros: Date. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
How ya doing today? Building new muscle...
05 set 14 por membro: HCB
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Histórico de Peso de Soulnoid
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