Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2022
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 42,06g | Prot: 23,65g | Carbs : 168,22g.
Pequeno Almoço: Blue Band Margarin, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Sayur Lumpia, Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Cimory Squeeze Yoghurt, Tango Waffle. Almoço: Blue Band Margarin, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Sayur Lumpia. Jantar: Tango Waffle, Serabi, Minyak Wijen, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kecambah, Tahu, Bihun (Dimasak), Mie. Snacks/Outros: Ovaltine Ovaltine Nutri 10. mais...
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1792 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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