Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2022
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5975 kcal
|
Líp: 206,65g | Prot: 367,78g | Carbs : 672,79g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое. Almoço: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами , Лосось, Мегамарт Авокадо, Рис Вареный, Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L). Jantar: Насыщенное Ванильное Мороженое, Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Тёплый Ролл с Крабом, Якитория Калифорния, Якитория Эдамамэ. Snacks/Outros: Light Whey Vanilla Sandwich. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|