Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2022
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1709 kcal
|
Líp: 69,50g | Prot: 69,54g | Carbs : 166,33g.
Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Класс Оладьи из Кабачков, Голубика, Сливы, Ашан Сыр Маасдам 45%, Родник Лаваш Тонкий Тандырный Бездрожжевой . Jantar: Голубика, Попкорн с Маслом, Сильпо Багет Гречневый, Печеные Овощи, Вино Сухое, Родник Лаваш Тонкий Тандырный Бездрожжевой , Скумбрия Запеченная. Snacks/Outros: Изюм, Грецкие Орехи, Миндаль. mais...
|
|
1963 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shtepa640
|