Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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99 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 39 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 75,95g | Prot: 42,88g | Carbs : 136,66g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Nectarines , Caesar Salad Dressing , Cheddar Cheese , Tomatoes, Cucumber, Sainsbury's Baby New Potatoes, Lettuce. Jantar: Sainsbury's Strawberries, Chunky Style Vegetable Soup. Snacks/Outros: Sainsbury's Milano Salami, Pears , Bananas . mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Sauna - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ta300k
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