Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2022
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 42,6 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3071 kcal
|
Líp: 121,92g | Prot: 307,14g | Carbs : 189,45g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Мысли Ягодные , Parmalat Молоко 0,5%. Almoço: SAN Изолят Протеина. Jantar: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%. Snacks/Outros: Магнит Помидоры Черри, Sen Soy Чипсы Нори, ВкусВилл Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо, Bombbar Protein Pancake Banana Cream , Вкусвилл Сосиски Суперсила. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|