Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2022
|
67 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 52,14g | Prot: 113,67g | Carbs : 152,76g.
Almoço: Subway Tomate, Paleta Bovina, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Assada, Azeitonas Verdes, Milho. Snacks/Outros: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Açúcar, Café, Açúcar, Café. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bguilherme
|