Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2022
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70,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 71,83g | Prot: 101,23g | Carbs : 117,81g.
Pequeno Almoço: Mutant BCAA - PVL, Компот из Сухофруктов, Класс Окунь Морской Жареный. Almoço: Абрикос, Сливы, California Gold Nutrition Протеиновый Батончик . Jantar: Novus Котлета Домашняя, Matrix Протеїн . Snacks/Outros: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Класс Окунь Морской Жареный, Кабачки Жареные. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lbelaya
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