Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2014
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66,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 45,79g | Prot: 57,02g | Carbs : 236,08g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Olive Oil, Pork Loin (Tenderloin), Mayonnaise, Manhattan Bagel Everything Bagel. Jantar: Pork Loin (Tenderloin), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Beer, Summer Squash. Snacks/Outros: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Bourbon, Del Taco Chocolate Fudge Cake, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de johnpersico
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