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Nu har jag tagit tag i mitt tröstätande igen. Det går åt rätt håll igen tack vare er vänner.
Tack för erat stöd❤️
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83,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Líp: 90,90g | Prot: 98,19g | Carbs : 209,69g.
Pequeno Almoço: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Quaker Havrefras, Kaffe. Almoço: Kycklingfilé, Wokade Grönsaker, Blå Band Currysås, Basmatiris (Kokt), Arla Laktosfri Mellanmjölk. Jantar: Wasa Husman, Philadelphia Original, Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Sprödpanerade Torskfiléer, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Snacks/Outros: Ben & Jerry Cookie Dough S'wich Up, GB Glace 88:an, Gille Havreflarn. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de reikart72
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