|
Сменила ник и фото профиля, ну наконец-то.
Фс глючил и сейчас ещё будут обновления судя по всему, потому что у меня пропали комменты.
Хочу сказать спасибо всем, кто ответил мне под прошлым постом про овощи, это было классно, многие советы я уже применила, что-то зашло, что-то не очень, буду экспериментировать дальше.
Вес пока без изменений, ну и хрен с ним, мы пойдём длинной дорогой😃
Хотелось бы конечно войти в сентябрь в весе 90, ну посмотрим как оно будет.
Увеличила активность, вернулась в дефицит, надеюсь поможет. Полтора месяца поддержки были глотком свежего воздуха, ещё раз убедилась, что циклирование крутая тема. Было бы здорово просидеть на дефиците до новогодних праздников, там конечно как получится, но буду стараться хотя бы до декабря😃
|
96 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2124 kcal
|
Líp: 119,71g | Prot: 113,29g | Carbs : 140,58g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Плов со Свининой, Красная Цена Молоко 1,5%. Almoço: Селедка под Шубой, Ашан Язык Свиной Отварной, Селедка под Шубой. Jantar: Магнит Свинина в Кляре, Коптильный Двор Голень Индейки. Snacks/Outros: Антарес Хлебцы Клубника-Банан-Киви, Арбуз. mais...
|
peso estável
|