Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2022
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92,6 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2168 kcal
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Líp: 73,98g | Prot: 218,20g | Carbs : 174,67g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Almoço: Great Value Olive Oil Cooking Spray, Roma Tomatoes, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Egg White, Egg. Jantar: Peanuts, Wish-Bone Greek Vinaigrette Dressing, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Taylor Farms Baby Spring Mix, Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Roast Beef. Snacks/Outros: WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, WinCo Foods 2% Milk, Pure Unflavored Whey Protein Isolate, Great Value Frozen Whole Strawberries, Bananas, Ginger (Ground), Egg White, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Unsweetened Frozen Blueberries, Pure Heart Seedless Watermelon. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Lavar Loiça - 7 minutos, Cozinhar - 11 minutos, Descansar - 8 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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