Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2022
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69,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 69,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2490 kcal
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Líp: 114,17g | Prot: 180,15g | Carbs : 207,07g.
Pequeno Almoço: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere. Almoço: Almonds , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Post Honey-Comb Cereal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Jantar: Almonds , Rustic Bakery Organic Sourdough Flatbread , Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Haechandle Gochujang, Onions , Trader Joe's Riced Cauliflower, Canned Mackerel, Strawberries , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. Snacks/Outros: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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