Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2022
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94,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 57,10g | Prot: 53,13g | Carbs : 162,63g.
Pequeno Almoço: Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, WinCo Foods Black Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cheddar or American Type Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Almoço: Cabbage, Pickles, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Cabbage, Ranch Salad Dressing, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Olive Oil. Snacks/Outros: Trader Joe's Cookie Thins Triple Ginger, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Trader Joe's Cookie Thins Triple Ginger, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 22 horas e 18 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ceciofal
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