Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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46,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 44,96g | Prot: 86,66g | Carbs : 174,46g.
Pequeno Almoço: Fiorentini Choco Rice, Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almoço: Biffi Pesto Biologico, De Cecco Fusilli Integrali. Jantar: Granarolo Mozzarella Proteica, Aequilibrium Cottomagro , Coop Pane ai Semi con Fibre. Snacks/Outros: Sammontana Coppa Oro Amarena, Caffè (Espresso). mais...
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1822 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 40 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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