Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 66,12g | Prot: 67,89g | Carbs : 172,62g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Простоквашино Творог 5%, Seeberger Смесь Семечек и Орешков, Кабачковые Оладьи с Сыром, Гранола. Almoço: Гречка Отварная, Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Красные Помидоры, Кабачковые Оладьи с Сыром. Jantar: Станция Молочная Айран. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zefirnaya_elfa
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