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Urlaub steht vor der Tür...noch 3 Wochen um wieder auf mein Tiefstgewicht von 63 zu kommen, damit ich dann ohne Reue 5e gerade sein lassen kann
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65,8 kg
Perdidos até agora: 62,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 32,25g | Prot: 80,15g | Carbs : 215,71g.
Almoço: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", All Seasons Breakfast-Topper Fresh Morning, Honig, Milbona Joghurt 0,1%, Physalis, Lidl Mango, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Jantar: Landjunker Rinderhackfleisch 5%, McEnnedy Hamburger Brötchen Vollkorn. Snacks/Outros: Crusti Croc Salzbrezeln, Corny Free Nuss-Nougat, Grandessa Mini Stieleis Milchschokolade, Käsekuchen, Äpfel, Natreen Puddingpulver Vanille, Natreen Puddingpulver Schokolade . mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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