Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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99,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2540 kcal
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Líp: 87,00g | Prot: 167,25g | Carbs : 274,45g.
Pequeno Almoço: Сыр Маасдам, Syrniki, Sour Cream, Sugar. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Арахис, Салат Овощной с Маслом, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной. Snacks/Outros: Дыня, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Персики, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Belvita Печенье, Burn Энергетик. mais...
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3216 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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