Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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59,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 34,68g | Prot: 133,18g | Carbs : 147,17g.
Pequeno Almoço: Lidl Claras de Huevo, Mercadona Copos de Avena, Canela, Huevo (Entero). Almoço: Arroz Blanco Cocido, Freshona Salteado Estilo Asiático, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Lidl Fresas Congeladas, Banana, Yogur Griego Natural Ligero. Jantar: Boniato, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Amfit Whey Protein, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Basmati (Cocido). mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ale_bikini
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