Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
|
40,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Líp: 44,91g | Prot: 57,67g | Carbs : 161,21g.
Pequeno Almoço: イオン株式会社 キャベツの千切り, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), バナナ, ローソン ブランパン2個入り, 玉ねぎ. Almoço: テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, ぶり大根, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ご飯, 味噌汁, ブロッコリ, ゆで卵, きゅうり, ちくわ. Jantar: きんぴらごぼう, 味噌汁, ミックスナッツ, トウモロコシ, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯. Snacks/Outros: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, 飴, コーヒー, ブルボン バタークッキー. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|