Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Líp: 42,65g | Prot: 92,39g | Carbs : 121,11g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite Integral. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Couve Manteiga Crua, Sadia Moela de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Outros: Melancia, Batavo Iogurte Natural Integral, Morangos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Danialvesm
|