Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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65 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 40,95g | Prot: 45,23g | Carbs : 104,14g.
Pequeno Almoço: Woolworths Sandwich White Bread, Chunky Peanut Butter (with Salt) , Jams and Preserves , Woolworths Banana. Almoço: Woolworths Rotisserie Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Rotisserie Chicken Leg. Snacks/Outros: Bonaqua Flavoured Water, Kellogg's Corn Flakes, Lindt Dark Chocolate. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 46 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de WaWiJuChaNo
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