|
jak na tę weeekndy jest ok
|
75 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 61,07g | Prot: 85,69g | Carbs : 197,24g.
Pequeno Almoço: Suszona Morela, Siesta Wiórki Kokosowe, Suszona Śliwka, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Jabłko, Masło Orzechowe, Kawa, Woda z Cytryną. Almoço: Ogórek Kiszony , Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Jantar: Tastino Ciastka Owsiane z Sezamem, Goplana Grzesiek w Czekoladzie, Storck Mamba, San Łakotki Kakaowe. Snacks/Outros: Ogórek Kiszony , Pomidory Koktajlowe, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwona Papryka, Olej Lniany. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|