Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 75,99g | Prot: 90,74g | Carbs : 145,40g.
Pequeno Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, Morangos Congelados, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quatá Ricota Fresca, Ovo, Pão Francês. Almoço: Repolho Refogado, Salada Verde Mista, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Salada Verde Mista, Antepasto de Berinjela, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista, Repolho Refogado. Snacks/Outros: Substancia Bolo Integral de Banana, La Violetera Mix de Castanhas. mais...
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1053 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Spinning - 45 minutos, Passadeira - 10 minutos, Samsung Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de caicai gomes moya
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