Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 41,9 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3335 kcal
|
Líp: 148,77g | Prot: 312,75g | Carbs : 174,85g.
Pequeno Almoço: Ostrovit Изолят , FITKIT Protein Cake Strawberry Cream, Bombbar Protein Pancake Клубника, Оливковое Масло (Первого Отжима), Самокат Овсянка. Almoço: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Гречка, Вкус Вил Азу Кусковые Бескостные Индейка. Jantar: SAN Изолят Протеина, Тартар из Говядины, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Малина, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|