Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1627 kcal
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Líp: 87,36g | Prot: 75,86g | Carbs : 146,52g.
Pequeno Almoço: Welsh Farms Whole Milk, Driscoll's Blueberries, Driscoll's Blueberries, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Quaker Old Fashioned Oats, Land O'Lakes Large Brown Eggs. Almoço: Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Молоко (2% Обезжиренное). Jantar: Авокадо, Помидоры, Яйцо. Snacks/Outros: Манго, Sunny Select Mixed Nuts. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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