Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2014
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2427 kcal
|
Líp: 56,72g | Prot: 69,40g | Carbs : 295,18g.
Almoço: Tastee Apple Caramel Apple with Peanuts, Root Beer. Jantar: Tomatoes, Freshlike Mixed Vegetables, Wild Rice (Cooked), Beef Steak. Snacks/Outros: Bourbon, Port Wine, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Del Taco Chocolate Fudge Cake, Apple Turnover or Dumpling. mais...
|
|
1938 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|