Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
|
90 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2565 kcal
|
Líp: 91,45g | Prot: 230,13g | Carbs : 220,77g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond , Табрис Куриная Грудка на Гриле , Манго, Modern Bakery Protein Bread, Frico Cheese Light, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, Домик в деревне Молоко 0,5%, Клубника, Куриная Грудка Отварная, Now Лецитин, Now Omega-3, Мегамарт Авокадо, Болгарский Перец. Jantar: Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Малина, Яблоко Зеленое. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|