Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
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45,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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658 kcal
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Líp: 15,51g | Prot: 55,01g | Carbs : 73,70g.
Pequeno Almoço: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Националь Хлопья 5 Злаков Мелкие, Магнит Банан. Almoço: Брокколи на Пару, Соевый Соус, Котлета из Кабана. Jantar: Просто Шампиньоны, Магнит Морковь Свежая, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Банан. mais...
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1455 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, ноги - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Martin404i
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