Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
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62,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 67,47g | Prot: 74,07g | Carbs : 139,44g.
Pequeno Almoço: Palmia Margarin, Indomaret Selai Coklat, Selai Kacang, Roti Panggang, Anlene Gold 5X. Almoço: Cabai Merah Besar, ABC Sambal Bawang Pedas, KFC Dada Ayam, Nasi Merah, Sania Minyak Goreng, Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, Tempe, Rendang. Jantar: Selai Kacang, Pisang. Snacks/Outros: Diasweet Fiberwafer Chocolate. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 39 minutos, Abdominais - 20 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 1 minuto, Dormir - 11 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bluerosie
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