Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 32,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2405 kcal
|
Líp: 97,31g | Prot: 151,53g | Carbs : 241,04g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Вязанка Сливушки, Окей Банан, Черная Смородина, Творог 5%, Белый Хлеб. Almoço: Лимонад, Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом . Jantar: Лакт Ряженка 4%, Грецкие Орехи, Нектарины, Макароны Отварные, Русское Море Горбуша Запеченная , Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Outros: Холодушка Курица Заливная, Smart Formula Protein Какао в Молочном Шоколаде, Нектарин, Кофе с Молоком и Сахаром, Coffee Like Латте (300мл). mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenks1989
|