Jornal de Anab2ll, 27 jul 22

최근 거울에 비친 내 모습을 보면서 운동에 흥미를 잃은 나를 고스란히 느낄 수 있었다..:( 코로나를 핑계로 (물론 조심하는거) 센터를 안간지 까마득하네 후
이 시국에는 의지로 홈트를 꾸준히 하는게 좋을지도 모르겠다만 그 의지가 참 어렵다. 어렵지만 다시 시작해서 활력과 건강 그리고 자신감 가득한 나를 되찾기로 마음 먹었으니 해봐야지. 어렵겠지만 할 수 있다.
슬탄 찾아오자 슬탄!

56 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 7,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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565 kcal

Líp: 9,90g | Prot: 50,06g | Carbs : 68,41g.   Almoço: 토마토파스타. Snacks/Outros: 허닭 한입닭가슴살큐브떡갈비맛, 맛있닭 닭가슴살스테이크. mais...

2070 kcal

Exercício: Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...