Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
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69,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 80,07g | Prot: 86,00g | Carbs : 115,31g.
Pequeno Almoço: Ростовские Хлебцы Пшеничные, Pretto Сыр Рикотта, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Увелка Мука Овсяная , Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Творог 9%. Jantar: Жигулевское Пиво Светлое, Суп Харчо, Свинина Отварная. Snacks/Outros: Pretto Сыр Рикотта, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные. mais...
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2491 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, бег - 12 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yakovlevak28
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