Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Líp: 56,02g | Prot: 96,53g | Carbs : 305,16g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Tesco Medallion Steak, Cadbury Crunchie (26.1g), Crisps, Bananas, Aldi Dark Rye Sourdough. Jantar: Tesco Meringue Nest, Activia Strawberry Yogurt, Morrisons French Stick, Jacob's Cream Crackers, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Snacks/Outros: Brewdog Punk AF. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Trabalho - 4 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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