Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
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93,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 45,79g | Prot: 47,62g | Carbs : 147,85g.
Pequeno Almoço: Fresh Pork Sausage, Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Bramley Apple Turnover, Multigrain Bread, Wall's Twister. Jantar: Tesco French Baguette, Hard-Boiled Egg. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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