This might be a false loss as I skipped lunch yesterday. But I’ll take it.
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73,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 32,81g | Prot: 69,92g | Carbs : 106,51g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Roasted Potato, Green String Beans, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt , Chicken Leg (Skin Not Eaten). Jantar: Margarine, Sour Dough Bread, Cracker Barrel Signature Extra Old & Mozza Shredded Cheese, Catelli Garden Select Tomato & Basil, Barilla Spaghetti, Kraft 100% Parmesan Cheese Shaved, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mushrooms. Snacks/Outros: Vodka, Sauvignon Blanc Wine. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 31 minutos, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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