Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
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81,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 36,86g | Prot: 94,96g | Carbs : 108,81g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Café com Açúcar, Italac Leite Integral. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface, Sadia Moela de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Melancia, Batata Inglesa Cozida, Dinapoli Pão de Forma Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Alface. Snacks/Outros: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Dinapoli Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Melancia, Morangos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danialvesm
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