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200g apenas em uma semana eu não sei o que está acontecendo e acredito que seja algo fora da dieta. Semana que vem faço 1 mês e perdi 700g em 3 semanas isso é muito fora do normal pra mim.
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63,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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765 kcal
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Líp: 28,08g | Prot: 48,45g | Carbs : 83,47g.
Almoço: Repolho Refogado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Queijo Branco, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Mangas, Morangos, Pão Integral. Snacks/Outros: Brigadeiro. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Você faz jejum intermitente?
27 jul 22 por membro: laratavares77
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Sim 16 horas e 1x por semana 24hrs
Normalmente perco sempre 4 kg no primeiro mes
27 jul 22 por membro: barbaralopees
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Tenta mudar o que vc come pra abrir o jejum e sua última refeição
Tenta n comer nada doce
27 jul 22 por membro: laratavares77
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Se você faz exercício, pode ser o ganho de massa magra.
27 jul 22 por membro: Marcelamenezesb
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comigo é pior, vivo de redução, substituo alimentos calóricos, por saudáveis, caminho, faço 15, 20 minutos de bicicleta, sou super ativa, e não saio dos 60 kg, simplesmente não perco nem 1 grama, é 60 cravado!!! Estou sem entender, e sem saber o que fazer...
28 jul 22 por membro: NattySá
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Já fez bioimpedância? Faça 1 vez por mês, poderá acompanhar melhor, pode ser ganho de massa magra
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Histórico de Peso de barbaralopees
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