Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2014
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94 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2259 kcal
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Líp: 27,66g | Prot: 244,97g | Carbs : 256,56g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Almoço: Biona Organic Coconut Virgin Oil, Infinity Foods Wild Rice, Tuna. Jantar: Carrots, Baby Spinach. Snacks/Outros: Honey, Blueberries, Total 0% Greek Yoghurt. mais...
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3145 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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