Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2022
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67,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 52,93g | Prot: 57,27g | Carbs : 225,71g.
Pequeno Almoço: Kue Bolu, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Roti Gandum, Ovaltine Ovaltine Nutri 10. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, Tempe, Nasi Putih, Yeo's Chrysanthemum Drink, Kit Kat Kitkat Gold. Jantar: Mangga, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Petai, Kubis, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme, Ovaltine Ovaltine Nutri 10. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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