Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2022
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89,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2502 kcal
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Líp: 87,77g | Prot: 264,28g | Carbs : 164,04g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Яблоко Зеленое, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Modern Bakery Protein Bread, Frico Cheese Light, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Now Omega-3, Now Лецитин, Starbucks Фруктовый Салат, Мегамарт Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Салат Овощной, Дубки Филе Говядины . mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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