Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2022
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 41,9 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2839 kcal
|
Líp: 139,88g | Prot: 315,06g | Carbs : 77,22g.
Pequeno Almoço: Ostrovit Изолят , Оливковое Масло (Первого Отжима), Самокат Овсянка. Almoço: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Просто Азбука Котлета из Индейки , Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Егорьевская Фабрика Буженина, GEON Протеиновые Чипсы , Село Зеленое Творог 5%, SAN Изолят Протеина. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|