Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2011
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64,8 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 22,39g | Prot: 127,50g | Carbs : 127,86g.
Pequeno Almoço: Eggo Nutri-Grain Low Fat Waffles, blueberries. Jantar: Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms, tomato, fresh express 50/50 mix, mission multi grain tortilla, fat free cheddar cheese. Snacks/Outros: PureFit Berry Almond Crunch Bar, Whole Ground Flaxseed Meal, strawberries, PureFit Almond Crunch Bar, wheybolic, Greek Strained Nonfat Yogurt - Blueberry. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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