Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2022
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Líp: 43,93g | Prot: 103,73g | Carbs : 106,10g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Российский 50%, Увелка Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 9%. Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Рыба на Пару, Макароны Отварные. Jantar: Жареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Campina Сливки Порционные, Гречка Отварная, Красное Яблоко. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yakovlevak28
|